키토제닉 다이어트 - 프레퍼스 다이어트푸드 교대점 (다이어트 중 외식 추천)

키토제닉 다이어트
프레퍼스 다이어트푸드 교대점 
(다이어트 중 외식 추천)

 

[지난포스팅]

강남역 샐러드 맛집 _ 그라츠 샐러드&샌드위치

 

 

일주일에 3번이상 점심에 풀떼기를 먹다보면
단백질이 부족하다.

현재몸무게 * 1.2 = 필요단백질

이라고 하는데 샐러드 만으로는 확실히 부족하다.
이때문에 퇴근전 단백질 쉐이크를 먹으면서 대체하기도 하지만
물따위가 진짜 단백질을 대체한다고 해도
나를 만족시키지 못한다.

 

그럴때 방문하면 좋은 식당이다.

프레퍼스다이어트 교대점
서울특별시 서초구 서초동 1658-12

 

 

 

 

교대역 12번 혹은 5번출구에서 가깝다.
강남근처가 그렇듯이 회사와 대학교인근이기 때문에 
점심시간때를 잘 계산해서 움직여야 한다.

프레퍼스 다이어트 홈페이지에서 참고했다.
단백질 위주의 다이어트를 고려하는
특히 근력운동을 중요하게 생각하는 이들을 위한 식당이다.

 

 

메뉴는 간단하다

고기3종류 중에 고르면 된다
[닭 / 돼지 / 소고기]

요리방법을 고른다
[플레이트 / 파스타 / 덮밥 (+더블덮밥)]

 

가격대도 소고기로 갈 수록 비싸진다.
그러나 최대장점은 일반 샐러드가게와 달리 높은 단백질 함량이다.

 

왼쪽 - 더블 치킨 덮밥 7900원
오른쪽 - 더블 비프 덮밥 16900원

홈페이지를 확인해보니 기본 고기제공량은 150g이다.
(샐러드가게 고기토핑 50~100g)

저온공법으로 촉촉함과 육즙을 살려냈다.

우리가먹은 '더블'시리즈는 채소를 빼고 고기를 두배로 넣은 것이다.
덮밥으로 아래는 흑미로 만든 밥이 있다.

 

 

특히 소고기 덮밥의 고기양이 눈물이 날지경이어서
다음번에 꼭 다시 방문하기로 마음먹었다.

계속먹어도,
반을 남친에게 줘도
배부르다.

이날 저녁 안먹었다.
배불러서...

배가 안꺼져서...

 

워낙 밥값이 비싼시대다.
비프 플레이트기준은 비싼편이긴 하지만,
왠만한 패밀리레스토랑에서 스테이크 하나 시킬 돈으로
비프플레이트 3번은 시켜먹을 수 있고
맛도 훨씬 만족스럽다는 점에서 놓칠수가 없다.

 

한줄평 : 혼밥으로도 재방문 예정 (다음에 플레이트 사먹겠음)
재방문 : ★★★★★