킴야다 인체실험

곤약면 간장국수 순두부국수 만들기 (배터짐주의) [참고하면 좋을 포스팅] 같은 곤약면 사용했던 레시피 다 때려넣고 끓이면 끝! 곤약떡볶이 만들기 (저탄수, 곤약묵, 곤약면 떡볶이) 다 때려넣고 끓이면 끝! 곤약떡볶이 만들기 (저탄수, 곤약묵, 곤약면 떡볶이) [지난포스팅] 붓기없는 다이어트 삼겹 토마토라면 (치팅데이 추천) 붓기없는 다이어트 삼겹 토마토라면 (치팅 kimyada.tistory.com 유통기한이 간댕간댕... 하루지난 애들이 보여서 어떻게든 먹어치우기로 마음을 먹었다. 너무나 더웠던 지라 불은 최소한도로 이용하기로 했다. 목차 1. 준비재료 2. 만드는법 (요약) 3. 상세이미지보고 따라하기 1. 준비재료 준비재료 1. 곤약면 2. 순두부 3. 표고버섯 4. 가지 5. 집에있는 깻잎장아치(..

1분컷 에어프라이어 구운감자 만들기 다이어트 시에는 감자 < 고구마 라고 생각하시는 분들이 많습니다. 그럴 수도 있습니다. 우리는 그간 수많은 다이어트 정보를 통해 감자의 탄수화물 함량을 익히 알고 있기 때문입니다. 거짓도 아닙니다. 대표적인 다이어트 곡물중 하나인 감자는 탄수화물 함유량이 높습니다. 군고구마 = 탄수 28.38 (식이섬유 3.1) 구운감자 = 탄수 20.06 (식이섬유 2.5) 사실 두 곡류모두 큰 차이는 없어요. 고구마가 좋다고 하는 이유는 식이섬유 때문이죠. 상대적으로 지방함량도 높구요. 이때 조금더 다이어트에 관심 있으신 분은 GI 지수와 GL지수를 아실겁니다 간단하게 설명하면, GI지수 = 혈당지수라고 합니다. 일정한 양의 탄수화물을 섭취한 후의 혈당 상승 정도가 빠른지를 알 수..

다 때려넣고 끓이면 끝! 곤약떡볶이 만들기 (저탄수, 곤약묵, 곤약면 떡볶이) [지난포스팅] 붓기없는 다이어트 삼겹 토마토라면 (치팅데이 추천) 붓기없는 다이어트 삼겹 토마토라면 (치팅데이 추천) 다이어트 중 라면이 먹고싶을때 추천하는 라면입니다. 양많고 배부르고 배터져서 헉헉거리면서 먹고 싶을때 있잖아요? 그럴땐 역시

자가최면 다이어트 (뇌속임 다이어트) 지금부터 "사과를 절대 생각하지 마세요" . . . . . 질문 지금 생각나는 과일은 무엇입니까? 사과를 떠올리지 않았나요? 다른 과일을 선택하려고 해도 결국 '사과'를 제일먼저 떠오르죠. 이것은 어쩔 수 없는 시스템이라고 합니다 우리 '뇌'가 부정의 개념을 모르기 때문입니다. [~~을 하지마라]라고 이야기 하는 걸 모른다고 하네요. 예를들어 스키선수들이 나무가 많은 산에서 빠른 속도를 내려올때 "나무를 피하자, 나무를 피하자" 라고 생각하면서 내려오면 정말로 나무와 부딪히고 만다고합니다. 대신 "눈길을 따라가자, 눈길을 따라가자"라고 생각하면 나무들 사이에서 길이 선명하게 보인다고 합니다. 이걸 다이어트레 대입해 보면 어떨까요 "이걸 먹으면 살찌겠지?" "오늘도 운..

다이어트 아이스크림은 샤베트로 먹자 [스키니피그 그린애플 샤베트] [지난포스팅] 다이어트중 견과류는 무조건 '피스타치오' 먹어라 다이어트중 견과류는 무조건 '피스타치오' 먹어라 [지난 포스팅] 순탄컵라면 리뷰 _ 매운짜장맛 (다이어트라면, 키토식단, 야매키토) 순탄컵라면 리뷰 _ 매운짜장맛 (다이어트라면, " dat" dat kimyada.tistory.com 다이어트 아이스크림이 아주 많습니다. 스키니피그, 라라스윗 그외 요새는 브랜드가 더 늘었죠. 쿠팡회원이라면 담날이라면 바로 받아볼 수 있고 편의점에서도 일부 구입할 수 있습니다. 일단 이들 아이스크림은 당함량을 현저히 낮췄다는 장점이 있습니다만, 조금더 신경을 쓴다면 유제품보다는 '샤베트'제품이 훨씬 다이어트에는 이득입니다. 스키니피그 서울숲 그린..

그냥 보면 그래도 .... 가끔 눈물나게 고마운 글귀들.. 다이어트하고, 폭식하고, 유지하고 무너지는 여러분이 좀 힘냈으면 합니다 켈리그라피와 글귀를 전해주는 분은 보리제라님 https://instagram.com/boreejera?igshid=YmMyMTA2M2Y= 괜찮아 천천히 하자

다이어트중 견과류는 무조건 '피스타치오' 먹어라 [지난 포스팅]

저탄고단 문정역 포케 샐러드 _ 올라포케 [지난포스팅] 의정부역 샐러드 맛집 의정부역 샐러드 맛집 [지난 포스팅] " data-og-description="문정역 양많은 배부른 샐러드 [지난포스팅] 키토제닉 다이어트 - 프레퍼스 다이어트푸드 교대점 (다이어트 kimyada.tistory.com 일단 샐러드를 먹어도 포만감이 있어야하는 1인이기에 배부른 샐러드 맛집을 찾는 중 '포케'라는 것을 알게됨. 포케는 '생선등의 재료를 넣고 샐러드를 만든것'인데, 하와이식 발음이라고 한다. 포케는 깍둑썬다는 표현으로 콥샐러드와 비슷한 느낌이라고 보면 된다. 포케는 풀 & 잡곡밥이 들어가 포만감이 큰데 비싸기도 하다. 그래서 샐러드보다 비싸서 잘 안먹었다가 법카 찬스로 먹어보기로 했다. 문정역 서울 송파구 송파대로 ..

붓기없는 다이어트 삼겹 토마토라면 (치팅데이 추천) 다이어트 중 라면이 먹고싶을때 추천하는 라면입니다. 양많고 배부르고 배터져서 헉헉거리면서 먹고 싶을때 있잖아요? 그럴땐 역시 입니다. 순탄라면 후기 _ 살 빠지는 키토라면 저탄 라면 살 빠지는 키토 저탄수 라면 _ 순탄라면 후기 라면 이것은 다이어터에게 숙명의 적과 같은 존재입니다. 아는 맛이 더 위험하고, 괴로운 법 오죽하면 '다이어트라면', '라면 대체식품' 이런 kimyada.tistory.com 하지만 리뷰에서 설명했듯이 이 순탄라면... 1봉에 일반라면 반개 밖에 안되는 양이에요.. 밥 안말아 먹으면 ..몬가 허함. 그래서! 유통기한도 일주일 지났겠다.. 남은 2봉을 한번에 끓여먹기로 결심해버립니다. 헤헷 (다이어트중인거 맞음. 아무튼 맞음) ..

다이어트 3개월 후기 (식이요법 - 2.9kg / 체지방 - 3.6% 감량 성공) [지난 4월 포스팅] 다이어트 2개월 후기 (식이요법 - 1.7kg / 체지방 3.1%감량 성공) 다이어트 2개월 후기 (식이요법 - 1.7kg / 체지방 3.1% 감량 성공) [지난 3월 결과 보러가기] 식이요법 한달 다이어트 결과 (약 3.3kg 감량 성공 리뷰) 식이요법 한달 다이어트 결과 (약 3.3kg 감량 성 kimyada.tistory.com 목차 1. 5월 다이어트 결과 2. 5월 다이어트에 했던 활동 3. 5월 킴야다 다이어트 분석 1. 5월 다이어트 결과 몸무게 57.4kg (4월 56kg 대비 + 1.4kg ) 체지방 24.7% (4월 체지방 25.9% 대비 - 1.2%) 를 감량했다. 결과 : 몸무게는..