킴야다 인체실험

자가최면 다이어트 (뇌속임 다이어트) 지금부터 "사과를 절대 생각하지 마세요" . . . . . 질문 지금 생각나는 과일은 무엇입니까? 사과를 떠올리지 않았나요? 다른 과일을 선택하려고 해도 결국 '사과'를 제일먼저 떠오르죠. 이것은 어쩔 수 없는 시스템이라고 합니다 우리 '뇌'가 부정의 개념을 모르기 때문입니다. [~~을 하지마라]라고 이야기 하는 걸 모른다고 하네요. 예를들어 스키선수들이 나무가 많은 산에서 빠른 속도를 내려올때 "나무를 피하자, 나무를 피하자" 라고 생각하면서 내려오면 정말로 나무와 부딪히고 만다고합니다. 대신 "눈길을 따라가자, 눈길을 따라가자"라고 생각하면 나무들 사이에서 길이 선명하게 보인다고 합니다. 이걸 다이어트레 대입해 보면 어떨까요 "이걸 먹으면 살찌겠지?" "오늘도 운..

그냥 보면 그래도 .... 가끔 눈물나게 고마운 글귀들.. 다이어트하고, 폭식하고, 유지하고 무너지는 여러분이 좀 힘냈으면 합니다 켈리그라피와 글귀를 전해주는 분은 보리제라님 https://instagram.com/boreejera?igshid=YmMyMTA2M2Y= 괜찮아 천천히 하자

더보기 자존감 높이는 방법 지금 이 글을 읽으시는 분들은 '죽고 싶다'는 생각이 들만큼 고통스럽지만, 한 편으로는 '이제 그런생각 그만하고 나도 나아지고 싶다'며 희망을 놓지 않으신 분들일 거에요. 오늘 포스팅은 저 역시 같은 만성무기력증과 우울증으로 낮아진 자존감을 되살리기 위해 작성한 포스팅입니다. 긴 글이 될지 모르겠으나, 정말 엑기스만 보고싶으신분들은 과 만 보셔도 될 것 같습니다. 목차 1. 내가 우울해진 이유 2. 자존감을 높이는 방법 (←바쁘신 분은 이것만이라도 보기) 3. 말로서 다이어트 하는 방법 1. 내가 우울해진 이유 자존감이 낮아지니 우울감이 극대화 되었습니다. 무엇보다 심각한 것은 낮아진 제 자존감과 우울감 때문에 타인에게 영향을 주고 있다는 것이 가장 고통스러웠습니다. 나는 타인..